Sonne satt, heiße Temperaturen - der Hochsommer ist da!
Um mit der Hitzebelastung umzugehen, wird empfohlen, sich mit ausreichend kalten Getränken zu versorgen, sich möglichst im Schatten aufzuhalten und für kühle Räume zu sorgen. Lüften der Wohnung daher vorwiegend nur nachts, wenn sich die Luft bereits etwas abgekühlt hat.
Die jungen Menschen in der Jugendhilfe haben nicht immer Lust auf Wasser pur. Gerne wird freudig mit verschiedenen Obstsorten und Kräutern probiert, welche Kombination am besten schmeckt.
Das Vitamin C Kraftpaket: Gurke mit Zitrone
Die dünn geschnittenen Gurkenscheiben wirken entzündungshemmend.
Die Zitronenscheiben sind ein kleiner Immun-Booster.
Power-Duo: Wassermelone und Rosmarin
Die Wassermelone füllt den Feuchtigkeitsspeicher, Rosmarin stärkt das Gedächtnis.
Gerne verraten wir hier ein paar weitere Wirkungsweisen: Zitrone hemmt den Appetit und fördert die Verdauung. Blaubeeren sind gut für das Herz-Kreislauf-System. Ingwer wirkt schmerzlindernd und wirkt gegen Übelkeit. Mango regt den Stoffwechsel an.
Je nach Geschmack kann man hier unterschiedliche Kombinationen einfach mal ausprobieren. Die Geschmäcker sind bekanntlich verschieden.